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今日のお勧め記事 ⇒ 暮らしの中での実践法 その1

●芳香浴法 精油を空気中に拡散させ、呼吸することで鼻から香りと成分を体に取り入れる方法です。アロマテラピーを手軽に楽しめるポピュラーな方法の一つです。心身への影響も穏やかなのが特徴です。精油の中には空気を浄化したり、殺菌作用があるものもあるので、芳香浴をすると、お部屋の空気を清潔にリフレッシュ出来ます。 ハンカチやティッシュペーパーにお気に入りの精油を1・2滴垂らして香りを楽しみましょう。この時、精油をつけた部分に直接肌が触れないように注意します。またお湯を張ったマグカップ