フェイシャルスチーム編
洗面器に熱めのお湯を張り、3滴以下の精油を垂らします。目をつぶって立ち上る蒸気をしっかり肌にあて精油の有効成分を取り入れましょう。
花粉症の症状を和らげたい
花粉症は鼻や目に入った花粉によって粘膜が炎症を起こし、免疫システムの働きによって涙やくしゃみ・鼻水などを出して花粉をやっつけようとします。ストレスによって免疫システムが過剰に反応してしまうこともありますので、ストレスを溜めない規則正しい生活を送ることが大切です。
ブレンドレシピ： ティートリー 2滴・ペパーミント 1滴
風邪の引き始めに
風邪はウィルスの菌が鼻やのどの粘膜に感染して引き起こされます。風邪の引き始めには、咳や鼻水などの症状が現れます。蒸気が鼻とのどを潤し、鼻水やたんなどの粘液を流れやすくします。炎症を鎮める効果のある精油を使って、風邪の悪化を防ぎましょう。咳がひどい場合や喘息の方はやらない方がよいでしょう。
ブレンドレシピ： ペパーミント 2滴・タイム 1滴
しわ・たるみを改善したい
年齢を重ねて行くとしわやたるみが生じてきます。お肌の乾燥もしわやたるみの原因になります。保湿効果の高い精油でお肌にうるおいと弾力を取り戻しましょう。
ブレンドレシピ： ローズウッド 2滴・ゼラニウム 1滴
くすみ・くま
お肌のくすみやくまの原因は血行不良が原因です。精油の有効成分が含まれている蒸気を浴びて、滞った血液とリンパの流れをスムーズにしましょう。蒸気を浴びた後は必ずリンパの流れを良くするために、耳に向かって優しくマッサージしましょう。
ブレンドレシピ： レモン 2滴・イランイラン 1滴
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今日のお勧め記事 ⇒ 精油について
精油（エッセンシャルオイルとも言います）は、植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質です。植物の状態に比べると濃縮されていて、例えばバラの精油1滴を採るのには花びら1000枚が必要と言われています。 ハーブや柑橘類などの植物には「油のう」と呼ばれる袋状の小さな粒があり、精油はこの粒の中に入っています。この油のうは花びら、樹皮、果皮、茎、葉の裏など植物の様々な部位にあり、そこから精油が採られます。「油」と
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