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アロマサロン・口コミナビ【アロマテラピー情報サイト】お悩み別おすすめレシピ > アロマトリートメント編

アロマトリートメント編

アロマトリートメント編の画像

アロマトリートメントには精油成分を直接肌から取り込めること、皮膚を刺激することで筋肉の緊張をほぐし血液の循環を良くすることが出来るなどのメリットがあります。実際に身体に触れてみて、はじめて気づくことや、続けることで身体の変化を感じ取れることもあるでしょう。精油を植物油で希釈してからお肌に塗布していきます。

頭が痛い
目の疲れ・緊張・肩こりなど頭痛の原因は様々です。脳を流れる血液の循環が悪くなって起こることもあります。痛みを和らげる作用のある精油を植物油で希釈して、こめかみや首のうしろにすりこみ、マッサージします。
ブレンドレシピ: ペパーミント 3滴・ラベンダー3滴・植物油30ml

肩こり・首のこり
パソコンに長時間向かって同じ体制を続けていたり、精神的に緊張したりすると筋肉がこわばって肩や首筋が凝ってきます。血行を促し、痛みを和らげる精油をブレンドしてしっかりセルフケアしましょう。
ブレンドレシピ: ローズマリー 3滴・ラベンダー 2滴・ペパーミント 1滴・植物油30ml

生理痛の痛みを和らげたい
生理中は子宮からはがれた子宮内膜を外に出そうと収縮し、生理痛が置きます。収縮を支持するホルモンの過剰分泌や冷えでより強い痛みになることもあります。生理痛がひどい時には足浴や温湿布などをして足腰を十分に温めましょう。
ブレンドレシピ: ラベンダー 2滴・ローマンカモミール 2滴・スイートマジョラム 1滴・植物油 30ml

脚のむくみをとりたい
一日中デスクワークをしていると、帰宅する頃には足がパンパンにむくんで履いている靴がきつくなるということがあります。滞った血液やリンパの流れをスムーズにして疲労物質を排泄させましょう。そのままにしておくと足が太くなる原因にもなります。
ブレンドレシピ: ジュニパー 3滴・ゼラニウム 2滴・サイプレス 1滴・植物油 30ml

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