アロマテラピーの楽しみ方
精油は香りを楽しむだけでなく、天然の材料を使ってお肌にも環境にも優しいローションやクリームなどのハンドメイドのアロマクラフトを作ることが出来ます。アロマテラピーを生活に取り入れ、ご自分とご家族の健康維持やリラクゼーションに役立てましょう。 揃えておくと便利な材料 ・無水エタノール(エアーフレッシュナー・化粧水・香水などに) ・みつろう(軟膏・ハンドクリーム・リップクリーム・練香などに) ・シアバター(ハンドクリーム・リップクリームなどに) ・精製水(化粧水・エアーフレッシュ
アロマテラピーの楽しみ方の記事
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精油は香りを楽しむだけでなく、天然の材料を使ってお肌にも環境にも優しいローションやクリームなどのハンドメイドのアロマクラフトを作ることが出・・・
●沐浴法(アロマバス) 湯に精油を落として、全身又は一部を湯につける利用法です。精油の成分を鼻からだけでなく、肌からも取り入れることが出来・・・
芳香拡散器(アロマポット・アロマライト・ディフューザーの選び方)
アロマポットは上部にあるくぼみにお水を入れ、精油を垂らしてティーライトキャンドルの炎で精油の香りを拡散させる方法です。空炊きをしないように・・・
●芳香浴法 精油を空気中に拡散させ、呼吸することで鼻から香りと成分を体に取り入れる方法です。アロマテラピーを手軽に楽しめるポピュラーな方法・・・
今日のお勧め記事 ⇒ アロマバス編
お風呂にゆったり浸かることで、心と体のさまざまな不調を改善する効果が得られます。毎日のバスタイムを利用して、精油の香りの湯気に包まれて心も体もリラックスしましょう。5滴以下の精油をお風呂に入れてよくかき混ぜてから入浴します。 緊張感をほぐしたい 入学・就職・転職・引っ越しなどで新しい生活で緊張を感じたら身心の緊張をほぐしリラックスする時間を作ることが大切です。 ブレンドレシピ: サンダルウッド・ローズ 朝、すっきり目覚めたい なかなか朝お布団から出られないことはありませんか
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